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1. 👨‍💻定期的な睡眠スケジュールの維持👩‍💻 定期的な睡眠スケジュールを維持することは、良質な睡眠のために非常に重要です。人 […]

1. 心臓血管系の健康🫀 心臓血管系の健康を維持するためには、適度な運動が不可欠です。運動は心臓の効率を高め、血液循環を改善し、高血圧のリスクを減少させます。例えば、週に数回の中強度の有酸素運動（早歩き、 […]

1. タンパク質🍖 タンパク質は、健康的な食事の基盤となる栄養素です。筋肉の構築と修復、酵素やホルモンの生成、免疫機能の維持に不可欠です。タンパク質の良い源としては、鶏肉、牛肉、魚、卵、乳製品があります。 […]

1. 目標設定の重要性 ダイエットの成功は明確な目標設定から始まります。目標は「SMART」基準に基づいて設定することが重要です。これは、Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable […]

無理をしなければ誰でも少しずつ目標に向かうことができます。 要はやり方を間違えない🤗 無理のない目標設定👍 健康的な体を手に入れるためには、現実的かつ達成可能な目標を設定することが重要です […]

🎶ファストプロウォータで油が分解できるか実験してみた😉 今日は、私たちがおすすめする「ファストプロウォータ」について簡単にそのすごさをご紹介したいと思います✨ ファストプロウ […]

💪力強いサーブ、もっと強い絆😆 🌟障がい者スポーツに光を当てるソフトバレーボール大会🌟 2023年11月12日、VenusとULTIMATE FITNESS […]

✨ 2021年7月24日第1回美BODY写真撮影会✨ トレーニングを始めるのに遅すぎることはない❗️ 今回の撮影会に参加された皆さんは、一人ひとりが自分自身の美しさ […]

✨ 2022年8月6日第2回美BODY写真撮影会✨ 自分自身の変化は、一歩を踏み出す勇気から始まります🤗 私たちの中には、未知なる力が宿っています。自分自身を変えることは、その […]

✨美しい瞬間を、皆と共有します✨ 💪真夏の美BODY写真撮影会🦵 2023年8月12日、倉吉MARRY BELLマリーベルさんで、「第3回 美BODY写真撮影会 […]