バックエクステンションマシンの効果と使用方法について💁
バックエクステンションマシンは、特に腰背部の筋肉を鍛えるためのマシンで、正しいフォームと方法で行うことで、効果的にトレーニングが行えるようになります。 バックエクステンションマシンの効果 バックエクステンションマシンは、 […]
TSK × こども食堂スマイルプロジェクトに協賛
アルティメットフィットネスは、地域の子どもたちを支える「TSK × こども食堂スマイルプロジェクト」に協賛しています。このプロジェクトは、地域の子どもたちに無料または低価格で食事を提供し、安心して過ごせる居場所を作ること […]
アブドミナルクランチの効果と使用方法について💁
アブドミナルクランチの効果、正しい使用方法、トレーニングプラン、そして注意点について詳しく説明します。 アブドミナルクランチマシンの効果 アブドミナルクランチマシンは、主に腹直筋をターゲットにするエクササイズマシンです。 […]
アブダクターマシンの効果と使用方法について
このマシンは、内ももを引き締めて美脚を目指す方に最適です。初めての方でも簡単に使えるように、具体的な手順や設定方法を説明します。 アブダクターマシンの効果 アブダクターマシンは、外ももの筋肉、つまり外転筋群を集中的に鍛え […]
効果的な外転筋トレーニングで美脚を手に入れよう💁
今回は、美しい脚のラインを目指すための外転筋トレーニングについて詳しくご紹介します。外転筋は、脚の外側に位置する筋肉で、脚の引き締めや安定性向上に重要な役割を果たします。初心者でも取り組みやすいエクササイズを紹介し、トレ […]
アダクターマシンの効果と使用方法について
このマシンは、内ももを引き締めて美脚を目指す方に最適です。初めての方でも簡単に使えるように、具体的な手順や設定方法を説明します。 アダクターマシンの効果 アダクターマシンは、内ももの筋肉、つまり内転筋群を集中的に鍛える […]
効果的な内転筋トレーニングで美脚を手に入れよう💁
今回は、内転筋トレーニングの重要性とその効果的なエクササイズ方法について詳しくご紹介します。内転筋は、美しい脚のラインを作り、全体の安定性を向上させるために重要な筋肉です。このブログでは、具体的な数値やエクササイズの詳細 […]
2024年6月30日 第1回パラ・パワーリフティング体験教室
2024年6月30日、「第1回パラ・パワーリフティング体験教室」が無事に終了しました。 このイベントは、パラリンピック種目のパワーリフティングを知り、体験することを通じて、障がい者理解の向上と心身の健全な発達を目的として […]
2024年5月19日第7回 京都パラ・パワーリフティングチャレンジカップ🏋
💫💫森繁真弓さんの準優勝おめでとう💫💫 皆さんこんにちは。 2024年5月19日に京都で開催された第7回パラ・パワーリフティングチャレンジカップにおいて、鳥 […]
🌟🏃誰でも簡単トレッドミルの基本的な使い方🏃♀️🌟
【公式】ULTIMATE各教室専用ライン ULTIMATE各教室専用ラインではトレーニングや食事など体作りに関する相談をLINEで行えます。経験豊富なトレーナー・女性フィットネスインストラクター・【公認】ファスティン […]