⭐️Venus&ULTIMATE CookingレシピNO.5⭐️
🍰ヘルシーチョコチーズケーキ🍰 材料(1個分)P13.28g F8.7g C32.05g 197kca 材料(1個分)P13.28g F8.7g C32.05g 197kcal脂質ゼロヨー […]
🍰ヘルシーチョコチーズケーキ🍰 材料(1個分)P13.28g F8.7g C32.05g 197kca 材料(1個分)P13.28g F8.7g C32.05g 197kcal脂質ゼロヨー […]
🥚話題の麻薬卵❗️❗️🥚 材料 (1人分)P28.3g F11.5g C32.9g 347kcal 半熟卵を作る。常温に置いておく。 […]
🍄ささみときのこの柚子胡椒マリネ🍄 材料(1人分)P26g F12g C3.4g 220kcal とりささみ 100gしいたけ1枚えのきだけ・しめじ 各1袋 各25gA 酒 小さじ1塩・コ […]
🐟カツオのフライパン叩き献立🐟 材料(1人分)P39.5g F5.8g C2.5g 231kcalカツオの刺身(さく)150gごま油 小さじ1/2A オイキムチ(粗く刻む) キュウリ1/ […]
🥘バレンシア風パエリア🥘 材料(一人分)P23.6g F11.3g C23.7g 300kcal※Pタンパク質 F脂質 C炭水化物 お米40gカリフラワー 40gささみ 80g塩・コシ […]
「絆」をテーマにした夏の一日 エステティックVenus&ULTIMATE FITNESSの親睦BBQ💕 2023年7月30日、ULTIMATE FITNESSとVenusの家族のようなコミュニティが、夏の […]
⭐️お料理教室で身体も心も満たされる一日⭐️ 2023年6月17日、Venusu&ULTIMATE FITNESSでは特別なイベントが開催されました。「Venus& […]
トレーニングウエア・トレーニングシューズなどをジムメンバーで買い物に行きました💕 車数台で乗り合わせて遠出〜😉 到着するとそれぞれグループに分かれて買い物開始💫 早速20万 […]