カテゴリー: マシンの使い方

ロータリートーソーマシンは、腹斜筋や腰部の筋肉を効果的に鍛えるためのマシンで、正しいフォームと方法で行うことで、強力で引き締まった体幹を手に入れることができます。 ロータリートーソーマシンの効果 ロータリートーソーマシン […]

バックエクステンションマシンは、特に腰背部の筋肉を鍛えるためのマシンで、正しいフォームと方法で行うことで、効果的にトレーニングが行えるようになります。 バックエクステンションマシンの効果 バックエクステンションマシンは、 […]

アブドミナルクランチの効果、正しい使用方法、トレーニングプラン、そして注意点について詳しく説明します。 アブドミナルクランチマシンの効果 アブドミナルクランチマシンは、主に腹直筋をターゲットにするエクササイズマシンです。 […]

このマシンは、内ももを引き締めて美脚を目指す方に最適です。初めての方でも簡単に使えるように、具体的な手順や設定方法を説明します。 アブダクターマシンの効果 アブダクターマシンは、外ももの筋肉、つまり外転筋群を集中的に鍛え […]

このマシンは、内ももを引き締めて美脚を目指す方に最適です。初めての方でも簡単に使えるように、具体的な手順や設定方法を説明します。  アダクターマシンの効果 アダクターマシンは、内ももの筋肉、つまり内転筋群を集中的に鍛える […]

  【公式】ULTIMATE各教室専用ライン ULTIMATE各教室専用ラインではトレーニングや食事など体作りに関する相談をLINEで行えます。経験豊富なトレーナー・女性フィットネスインストラクター・【公認】ファスティン […]