🍰ヘルシーチョコチーズケーキ🍰
材料（１個分）P13.28g F8.7g C32.05g 197kca
材料（１個分）P13.28g F8.7g C32.05g 197kcal
脂質ゼロヨーグルト 100g
ラカント 15g
米粉 10g
ココアパウダー 10g
卵 １個
１ 全部混ぜる。
耐熱容器にクッキングシートを敷き、①を流しいれ、電子レンジで2分30秒程度加熱する。真ん中が少し半生程度がGood‼
冷蔵庫で冷やして出来上がり。
＊＊＊摂取カロリー気にならなければ、ナッツやフルーツをトッピングしてもいいかも♪
耐熱容器は、グラタン皿や、スープカップ。茶碗など、電子レンジOKならなんでもOK。