2024年6月30日 第1回パラ・パワーリフティング体験教室
2024年6月30日、「第1回パラ・パワーリフティング体験教室」が無事に終了しました。 このイベントは、パラリンピック種目のパワーリフティングを知り、体験することを通じて、障がい者理解の向上と心身の健全な発達を目的として […]
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💫💫森繁真弓さんの準優勝おめでとう💫💫 皆さんこんにちは。 2024年5月19日に京都で開催された第7回パラ・パワーリフティングチャレンジカップにおいて、鳥 […]
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トレッドミルを使用したトレーニングは、効率的に体力を向上させ、健康維持、脂肪燃焼、心肺機能の向上など、多岐にわたる健康目標を達成する手段として広く認知されています。これらの目標を達成するためには、最大心拍数(Maximu […]
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近年の科学的研究では、これらの筋繊維タイプを適切にトレーニングすることで、運動パフォーマンス、健康、そして日常生活の質が向上することが示されています。 🏃♀️& […]
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トレーニング初心者がどのような重量から始めるべきかは、個々の身体の状態、運動経験、そして目標によって大きく異なります。しかし、安全性と効果的なトレーニングを確保するために、以下のガイドラインを参考にすると良いでしょう。 […]
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