運動初心者でも安心！女性インストラクターによる完全マンツーマンのセミパーソナルトレーニング｜倉吉市 ULTIMATE FITNESS

正しく学ぶ。楽しく続ける。理想の身体へ。

「運動初心者から始める、あなただけの身体づくり。」

SEMI-PERSONAL TRAINING

セミパーソナルトレーニングとは？

一人ひとりに寄り添う、あなただけの60分間。

「セミパーソナル」と聞くと、複数人で行う少人数制のトレーニングをイメージされるかもしれません。

しかし、ULTIMATE FITNESSのセミパーソナルトレーニングは違います。

女性インストラクターによる、60分間の完全マンツーマン指導。

完全個室のプライベート空間で、周囲の視線を気にすることなく、自分自身の身体づくりに集中できる環境をご用意しています。

トレーニングは、一人ひとりの体力や運動経験、身体の状態、目標に合わせて進めていきます。

マシンの使い方が分からない方や、これまで運動習慣がなかった方でも心配はいりません。

正しいフォームや身体の動かし方、適切な重量・回数の設定など、トレーニングの基礎から丁寧に指導します。

大切なのは、ただ運動することではありません。

トレーニングで成果を目指すためには、自分の身体に合った方法で、適切な運動を継続することが重要です。

例えば、同じマシンを使っていても、姿勢や動作の違いによって、筋肉への刺激や関節にかかる負担は変わります。

また、目的に合った重量や回数を設定することも、効果的なトレーニングには欠かせません。

ULTIMATE FITNESSでは、こうした基本を一つひとつ実践しながら学び、正しいトレーニング方法を身につけていきます。

ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、健康維持など、それぞれの目的に応じた身体づくりをサポートします。

運動初心者だからこそ、最初の一歩を大切に。

初めから重い重量を扱う必要はありません。

最初からすべての種目を上手にできる必要もありません。

大切なのは、今の自分に合った運動から始め、できることを一つずつ増やしていくことです。

「何をすればよいか分からない」から、「自分で正しくトレーニングできる」へ。

ただ運動するだけではなく、正しい知識と技術を身につけ、運動を日常生活の一部として続けられるようになること。

それが、ULTIMATE FITNESSのセミパーソナルトレーニングが目指す身体づくりです。

あなたの「変わりたい」という気持ちを、確かな一歩につなげていきます。

ジムに通いたい。でも、こんなお悩みはありませんか？

「運動を始めたい」「健康のために身体を動かしたい」「今の自分を変えたい」

そう思っていても、何から始めればよいのか分からず、最初の一歩を踏み出せない方は少なくありません。

また、すでにジムに通っていても、自己流のトレーニングに不安を感じている方もいらっしゃいます。

マシンの使い方が分からない

ジムにはさまざまなトレーニングマシンがありますが、それぞれの使い方や鍛えられる筋肉を正しく理解するのは簡単ではありません。

自分に合ったトレーニング方法が分からない

ダイエットや筋力アップなど、目的はあっても、どの種目を選び、何回、何セット行えばよいのか迷ってしまうことがあります。

正しいフォームでできているか不安

自己流のフォームでは、鍛えたい筋肉に十分な刺激を与えられなかったり、関節や腰などに余計な負担がかかったりする場合があります。

年齢や体力に自信がない

「40代、50代から始めても大丈夫だろうか」「運動経験がほとんどないけれど、ついていけるだろうか」

そんな不安から、トレーニングを始めることをためらってしまう方もいらっしゃいます。

一人ではなかなか続けられない

最初はやる気があっても、何をすればよいか分からなかったり、身体の変化を実感できなかったりすると、モチベーションを維持することが難しくなります。

頑張っているのに、思うような結果が出ない

運動を続けていても、トレーニング内容や負荷、頻度などが目的に合っていなければ、期待する変化につながらないことがあります。

その不安を、安心と自信に変えていく。

運動初心者にとって大切なのは、最初から完璧にトレーニングすることではありません。

自分の身体に合った正しい方法を知り、無理なく継続できる環境を整えること。

ULTIMATE FITNESSでは、女性インストラクターが一人ひとりの体力や目標に合わせて、運動の基礎から丁寧にサポートします。

分からないことは、その場で質問できる。正しいフォームを確認しながら、自分のペースで取り組める。

そんなマンツーマン指導だからこそ、運動初心者の方にも安心して始めていただけます。

「運動が苦手」から「身体を動かすことが楽しい」へ。

その小さな変化の積み重ねが、これからの健康と理想の身体づくりにつながっていきます。

ULTIMATE FITNESSのセミパーソナルトレーニング 5つの特徴

01｜女性インストラクターによる、安心のマンツーマン指導

「運動が初めてで不安」「マシンの使い方を聞くのが恥ずかしい」「自分のペースでトレーニングしたい」

そんな方にも安心して取り組んでいただけるよう、女性インストラクターが60分間、マンツーマンで丁寧に指導します。

一人ひとりの体力や運動経験、目標に合わせてトレーニングを進めるため、周囲のペースに合わせる必要はありません。

分からないことはその場で質問でき、フォームや身体の動かし方も細かく確認できます。

一人では不安なトレーニングも、インストラクターと一緒なら安心して始められます。

02｜周囲を気にせず集中できる、完全個室のトレーニング環境

トレーニングを始めたばかりの頃は、周囲の視線が気になったり、ほかの利用者と自分を比べてしまったりすることもあります。

ULTIMATE FITNESSでは、完全個室のパーソナルトレーニングルームをご用意しています。

一般のトレーニングエリアとは分かれた空間で、インストラクターと一緒に自分自身の身体づくりに集中できます。

運動が苦手な方や、これまでジムに通った経験がない方にも、落ち着いて取り組んでいただける環境です。

人目を気にすることなく、自分のペースで身体と向き合う60分間をお過ごしください。

03｜正しいフォームとマシンの使い方を、基礎から習得

トレーニングで重要なのは、単に重い重量を持ち上げることではありません。

どの筋肉を鍛えるのかを理解し、正しい姿勢と動作で、適切な負荷をかけることが大切です。

例えば、同じラットプルダウンでも、肩甲骨の動かし方や肘を引く方向によって、背中の筋肉への刺激は変わります。

また、スクワットでは、股関節や膝の動かし方、重心の位置などを意識することで、より適切なフォームを身につけられます。

ULTIMATE FITNESSでは、こうした身体の使い方を分かりやすく説明しながら、一つひとつ実践していきます。

正しい知識と技術を身につけることは、将来、自分自身でトレーニングを続けるための大きな財産になります。

04｜目的や体力に合わせた、あなただけのトレーニング

身体づくりの目的は、人によって異なります。

体脂肪を減らしたい方、筋肉をつけたい方、姿勢を整えたい方、健康維持や体力向上を目指す方など、目標はさまざまです。

また、同じ年齢であっても、筋力や柔軟性、運動経験には個人差があります。

そのため、すべての方に同じトレーニングを行うことが、必ずしも最適とは限りません。

ULTIMATE FITNESSでは、現在の体力や運動経験、目標を確認しながら、種目・重量・回数・セット数を調整します。

トレーニングに慣れてきたら、身体の状態や習熟度に合わせて少しずつ負荷を高めていきます。

今の自分に合った運動から始め、無理なく次のステップへ進めることが、マンツーマン指導の強みです。

05｜運動を習慣に変え、自分で続けられる身体づくりへ

身体づくりで大切なのは、一時的に頑張ることだけではありません。

運動を継続し、日常生活の中に無理なく取り入れていくことが重要です。

そのためには、トレーニングの方法を覚えるだけでなく、「なぜこの種目を行うのか」「どのくらいの負荷が適切なのか」を理解することも大切です。

ULTIMATE FITNESSでは、インストラクターに教わりながら実践を重ね、自分自身でもトレーニングに取り組める知識と技術の習得を目指します。

最初はマシンの使い方が分からなかった方も、少しずつできることが増えれば、運動への自信につながります。

教わるトレーニングから、自分で続けられるトレーニングへ。

私たちは、その成長を大切にしています。

あなたのペースで、理想の身体づくりを始めましょう。

運動経験がなくても、体力に自信がなくても、最初から完璧にできる必要はありません。

大切なのは、自分に合った方法で一歩を踏み出し、少しずつ継続していくことです。

ULTIMATE FITNESSのセミパーソナルトレーニングで、正しい運動習慣を身につけながら、これからの健康と理想の身体づくりを目指してみませんか？

60分間のセミパーソナルトレーニングの流れ

初めての方でも安心。あなたのペースで進める60分間。

「どんなトレーニングをするのだろう？」「運動経験がなくても大丈夫？」

初めてのトレーニングには、不安や疑問がつきものです。

ULTIMATE FITNESSでは、女性インストラクターが一人ひとりの体力や運動経験、目標に合わせて、60分間の完全マンツーマン指導を行います。

大切にしているのは、ただ決められたメニューをこなすことではありません。

自分の身体に合った運動を知り、正しい方法を身につけながら、少しずつ成長していくこと。

その日の体調や身体の状態にも配慮しながら、無理のないペースでトレーニングを進めていきます。

一回一回のトレーニングを、確かな成長につなげる。

最初は難しく感じるマシンの操作や身体の動かし方も、繰り返し実践することで少しずつ身についていきます。

昨日までできなかったことが、できるようになる。

以前よりも正しいフォームで動けるようになる。

自分に合った重量や回数が分かるようになる。

こうした小さな成長の積み重ねが、運動への自信につながります。

そして、トレーニングを通じて身につけた知識や技術は、これから先、自分自身で身体づくりを続けていくための大切な財産になります。

「教えてもらうトレーニング」から「自分で続けられるトレーニング」へ。

ULTIMATE FITNESSは、一人ひとりの成長を大切にしながら、健康的な身体づくりと運動習慣の定着をサポートします。

身体づくりは、正しい運動を継続することから始まる。

1回のトレーニングよりも、大切なのは積み重ね。

「できるだけ早く痩せたい」「短期間で身体を変えたい」

身体づくりを始めると、誰もが早く結果を出したいと考えるものです。

しかし、筋力や体力の向上、体脂肪の減少、運動習慣の定着などは、1回のトレーニングだけで実現するものではありません。

身体は、適切な運動と休養、栄養を繰り返すことで、少しずつ変化していきます。

ULTIMATE FITNESSでは、目先の変化だけを追い求めるのではなく、正しい運動方法を身につけ、長期的に身体づくりを続けられることを大切にしています。

最初の段階｜正しい動きと運動の基礎を身につける

運動を始めたばかりの頃は、筋肉を大きくすることだけでなく、身体を正しく動かす技術を習得することが重要です。

マシンの設定方法、姿勢、関節の動かし方、呼吸、適切な重量の選び方など、覚えることは少なくありません。

最初は難しく感じる動作でも、インストラクターの指導を受けながら繰り返し練習することで、少しずつ安定したフォームが身についていきます。

この段階では、扱える重量だけでなく、動作の正確さや運動への慣れも大切な成長です。

次の段階｜筋力や体力の向上を目指す

正しいフォームが身についてきたら、体力や習熟度に合わせて、少しずつトレーニングの負荷を調整していきます。

筋肉は、適切な刺激と回復を繰り返すことで、筋力や筋量の向上につながる適応を起こします。

例えば、最初は軽い重量でも難しかった種目が、以前より安定してできるようになったり、同じ重量で行える回数が増えたりすることがあります。

こうした変化を確認しながら、無理のない範囲で次の目標へ進んでいきます。

その先へ｜運動を日常生活の習慣に変えていく

身体づくりで本当に大切なのは、トレーニングを一時的な取り組みで終わらせないことです。

自分に合った運動方法を理解し、日常生活の中で無理なく継続できるようになることが、長期的な健康維持につながります。

最初はインストラクターに教わりながら行っていたトレーニングも、経験を積むことで、自分自身で取り組める種目が増えていきます。

「運動しなければならない」から「運動することが当たり前」へ。

そんな生活習慣を身につけることが、将来の身体づくりを支える大きな力になります。

なぜ、ULTIMATE FITNESSではコース制を採用しているのか？

正しいフォームを覚え、運動に慣れ、自分に合ったトレーニング方法を身につけるには、一定期間の反復と実践が必要です。

そのため、ULTIMATE FITNESSのセミパーソナルトレーニングでは、12回・18回・24回・29回・36回のコース制を採用しています。

継続的に指導を受けることで、フォームの確認や重量・回数の調整を重ねながら、段階的にトレーニングの習熟度を高めていきます。

もちろん、身体の変化や習得のペースには個人差があります。12回で必ず理想の身体になれるというわけではありません。

大切なのは、今の自分に合った目標を設定し、一回一回のトレーニングを次の成長につなげることです。

身につけた知識と運動習慣は、これからの人生の財産になる。

トレーニングで得られるものは、体重や見た目の変化だけではありません。

正しい身体の使い方を知ること。

自分の体力や筋力の成長を感じること。

運動を継続する自信を身につけること。

その一つひとつが、これからの健康的な生活を支えていきます。

ULTIMATE FITNESSは、一時的な成果だけでなく、その先も自分自身で続けられる身体づくりをサポートします。

セミパーソナルトレーニング｜料金・コース案内

あなたの目標とライフスタイルに合わせて選べる5つのコース

身体づくりの目的や運動経験、生活スタイルは、一人ひとり異なります。

「まずは正しいトレーニング方法を覚えたい」

「運動不足を解消し、体力をつけたい」

「ダイエットやボディメイクに継続して取り組みたい」

ULTIMATE FITNESSでは、それぞれの目標に合わせて取り組んでいただけるよう、5つのコースをご用意しています。

すべてのコースで、女性インストラクターによる60分間の完全マンツーマン指導を受けられます。

コース料金一覧

コース	料金（税込）
12回コース	54,000円
18回コース	81,000円
24回コース	108,000円
29回コース	130,500円
36回コース	162,000円

どのコースを選べばよいか迷っている方へ

12回コース｜まずは運動の基礎を身につけたい方に

マシンの使い方や正しいフォームを学び、トレーニングへの不安を減らしたい方におすすめです。

運動経験が少ない方が、基礎から段階的に学び始めるためのコースです。

18回コース｜基礎を学びながら、運動習慣を身につけたい方に

正しいトレーニング方法を繰り返し実践しながら、少しずつ運動に慣れていきたい方におすすめです。

基本的な動作の習得に加え、体力や筋力の向上を目指します。

24回コース｜身体づくりにじっくり取り組みたい方に

ダイエットやボディメイク、筋力アップなど、具体的な目標に向けて継続的に取り組みたい方におすすめです。

フォームの習熟度や身体の変化に合わせて、トレーニング内容を段階的に調整していきます。

29回コース｜運動を生活の一部として定着させたい方に

基礎の習得から筋力・体力の向上まで、継続的に取り組みたい方におすすめです。

自分自身でトレーニングを行うための知識や技術を、繰り返し実践しながら身につけていきます。

36回コース｜長期的な身体づくりと運動習慣の定着を目指す方に

正しい運動方法を身につけながら、継続的に身体づくりに取り組みたい方におすすめです。

トレーニングの習熟度や目標の変化に合わせて内容を調整し、自分自身で運動を続けられる力を育てていきます。

どのコースでも、指導の質は変わりません。

ULTIMATE FITNESSでは、コースの回数によってマンツーマン指導の内容や丁寧さが変わることはありません。

すべてのお客様に対して、現在の体力や運動経験、目標に合わせたトレーニングを行います。

コースの違いは、継続して指導を受けられる回数です。

身体の変化や運動の習得には個人差があるため、ご自身の目標や通える頻度に合わせて、無理のないコースを選ぶことが大切です。

まずは無料体験から始めてみませんか？

「自分にもできるだろうか？」

「どのコースが合っているのか分からない」

そんな方は、まず無料体験をご利用ください。

実際のトレーニング環境や女性インストラクターの指導を体験し、ご自身に合った運動方法を知るきっかけにしていただけます。

運動経験がなくても大丈夫。

あなたの体力や目標に合わせて、無理のない身体づくりをサポートします。

無料体験のお申し込み・お問い合わせは、ULTIMATE FITNESS公式LINEから。

よくあるご質問（FAQ）

初めての方にも、安心してご利用いただくために。

「運動経験がないけれど大丈夫？」「体力に自信がなくても参加できる？」

セミパーソナルトレーニングをご検討中の方から寄せられる疑問について、分かりやすくご案内します。

不安を解消する第一歩は、実際に体験してみること。

運動を始める前に、不安を感じるのは自然なことです。

大切なのは、最初から完璧にできることではなく、自分に合った方法で一歩を踏み出すこと。

ULTIMATE FITNESSでは、一人ひとりの目標や体力に寄り添いながら、安心してトレーニングを始められる環境を整えています。

まずは無料体験から始めてみませんか？

あなたの「変わりたい」を、最初の一歩からサポートします。

「運動を始めたいけれど、何から始めればよいか分からない」

「自分の体力でもトレーニングできるのか不安」

「ジムに通ってみたいけれど、なかなか一歩を踏み出せない」

そんな方にこそ、ULTIMATE FITNESSのセミパーソナルトレーニングを体験していただきたいと考えています。

最初から運動が得意である必要はありません。

大切なのは、今の自分に合った方法で身体づくりを始めることです。

女性インストラクターが一人ひとりの目標や運動経験に寄り添い、無理のないトレーニングをサポートします。

無料体験のお申し込みからご利用まで

STEP 01｜公式LINEからお問い合わせ

まずはULTIMATE FITNESSの公式LINEにご登録いただき、セミパーソナルトレーニングの無料体験をご希望の旨をお知らせください。

STEP 02｜ご希望日時の確認

ご希望の日時をお伺いし、担当インストラクターとの日程を調整します。

STEP 03｜ご来店・カウンセリング

現在の運動習慣や体力、身体づくりの目標、不安に感じていることなどをお伺いします。

運動が初めての方も、気になることがあれば遠慮なくご相談ください。

STEP 04｜トレーニング体験

お伺いした内容をもとに、体力や運動経験に合わせたトレーニングを体験していただきます。

マシンの使い方や身体の動かし方など、女性インストラクターが丁寧にご案内します。

STEP 05｜今後のトレーニングについてご相談

体験後は、ご希望に応じてコースの内容や今後のトレーニングについてご案内します。

ご自身の目標や生活スタイルに合った通い方を、一緒に考えていきましょう。

身体づくりに必要なのは、特別な才能ではなく、最初の一歩。

年齢や運動経験に関係なく、身体づくりは今の自分に合った運動から始められます。

正しい方法を学び、少しずつできることを増やしていく。

その積み重ねが、これからの健康と自信につながります。

今日の小さな一歩が、未来の自分を変えるきっかけになる。

ULTIMATE FITNESSで、あなたらしい身体づくりを始めてみませんか？

ULTIMATE FITNESS

鳥取県倉吉市