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  【公式】ULTIMATE各教室専用ライン ULTIMATE各教室専用ラインではトレーニングや食事など体作り…

トレッドミルを使用したトレーニングは、効率的に体力を向上させ、健康維持、脂肪燃焼、心肺機能の向上など、多岐にわ…

ジムでトレッドミルを利用するとき、ただ無計画に走るのではなく、年齢や個々のレベルに適した心拍数を意識することが…

近年の科学的研究では、これらの筋繊維タイプを適切にトレーニングすることで、運動パフォーマンス、健康、そして日常…

Esthetique Venusでは、美と健康を追求する全ての方に、心と体の両面から豊かさを提供することを目指…

トレーニング初心者がどのような重量から始めるべきかは、個々の身体の状態、運動経験、そして目標によって大きく異な…

高重量トレーニングとは？ 高重量トレーニングとは、主に自身の最大筋力（1RM、1回最大重量）の75%以上の重量…

共に力を合わせる　〜鳥取から世界へ〜 2024年2月9日、「ULTIMATE FITNESS」は新しい節目を迎…

近年、健康寿命の重要性が高まり、企業は従業員の健康をサポートする方法を模索しています。その中でも、スポーツジム…

ジムでの継続は力なり！ – 理想の自分を目指すために💁 新年が始まり、多くの方がジ…

私たちの足は、文字通り日々の生活において最も基盤となる部分です。しかし、その重要性にもかかわらず、足の健康はし…

滑らなくても上手くなる方法❗️楽しいスキーシーズンになるために😊 …

光と共に輝く汗・真夜中のワークアウト・ほっこり年越し蕎麦会 2023年の締めくくりとして、12月30日には特別…

「エストレパス」って何？という方に簡単にご説明させていただきます👌 エステで脂肪を燃焼し、更に…

＼ 今年最後　クリスマスキャンペーン ／ 💞皆さま、メリークリスマス💞 今年も…

スキースノーボード座学では、足学やブーツの選び方、板の種類と構造、セッティング方法、そしてメンテナンスの重要性…

🌟 初めての方も、これから初めてみようかなと思われている方も、経験者も、全ての雪山ファンに！ …

当コーナーでは、スキーとスノーボードのメンテナンスを専門に扱っています。板のワックスがけからエッジの研磨まで、…

⛷⛷⛷スキー&スノーボードメンテナンス🏂&#…

1. 👨‍💻定期的な睡眠スケジュールの維持👩&#…